Передозировка солнцем и слишком интенсивный загар могут вызвать много нежелательных последствий. Рассмотрим самые неблагоприятные из них.

Болезненные ожоги

Солнечный ожог - это повреждение кожи, которое проявляется покраснением и раздражением. Тело часто покрывается волдырями, кожа горит и чешется одновременно. Через несколько дней после появления первых симптомов кожа слезает, что выглядит очень неэстетично. Ожоги чаще всего получают люди с очень светлой кожей, потому что она содержит мало пигмента меланина, который защищает от вредного излучения.

Что делать после солнечной передозировки?

• Примите прохладный душ.
• Делайте компрессы из холодного молока, кефира или йогурта. Они охлаждают раскаленную кожу и хорошо ее увлажняют.
• Смазывайте кожу успокаивающим лосьоном.
• Если вы испытываете сильную боль, примите обезболивающее средство.
• Пейте много жидкости и, конечно, избегайте контакта с солнцем.
• Если поднимется высокая температура, немедленно обратитесь к врачу.

Солнечный удар

Помимо кожных изменений последствием слишком долгого пребывания на солнце может стать солнечный удар. Мы также рискуем получить инсульт в том случае, если во время знойных дней не покрываем голову и пьем мало жидкости.

Симптомы солнечного удара:

• головная боль,
• покраснение.
• Более тяжелые случаи:
• бледнеет лицо,
  обильное потоотделение,
• обморок или потеря сознания,
• тошнота,
• нарушение равновесия,
• учащенное дыхание,
• повышенная температура тела,
• появляются звездочки перед глазами.

Солнечный удар может быть опасен для жизни, поэтому важен правильный уход за больным. Как в такой ситуации следует поступать?

• Отведите или перенесите больного в затемненное прохладное и проветриваемое помещение.
• Расстегните одежду.
• Используйте холодные компрессы на голову и грудь.
• Дайте пострадавшему охлажденный напиток. Лучше всего воду с добавлением небольшого количества соли, фруктовый или томатный сок, холодный кофе или чай.
• Если человек, нуждающийся в помощи, находится без сознания, уложите его в так называемое безопасное устойчивое боковое положение.
• Если человек, которому вы оказываете помощь, не дышит, делайте искусственное дыхание до прихода врача.

Неприглядные пятна.

Часто в результате слишком интенсивного загара доходит до нарушения работы меланоцитов. Это клетки, ответственные за производство меланина - пигмента кожи. В таком случае на теле могут появиться некрасивые пятна. Чаще всего такие пятна обычно возникают на участках тела: лице, шее и руках. Кроме того, ультрафиолетовые лучи способствуют образованию веснушек и родинок. Еще сильнее проявляются уже существующие пигментные пятна.

Если у вас есть гормональные нарушения (например, эндометриоз или синдром поликистозных яичников), не оставайтесь долго на солнце.

Если у вас есть склонность к появлению белых пятен или пигментации, то перед выходом на пляж необходимо нанести на кожу препарат с высокой степенью защиты. В таком случае лучше всего полностью отказаться от загара и отдыхать в тени. А красивый оттенок кожи можно получить, используя крем для автозагара.

Однако если уже появились на теле пятна, то не впадайте в панику. С небольшими пятнами на лице попробуйте справиться сами. Подготовьте дома лимонный тоник, добавив в стакан кипяченой воды чайную ложку лимонного сока. Вы также можете использовать широкий выбор отбеливающих кремов, которые можно приобрести в аптеке. Если пятна большие и очень заметные, то обратитесь к врачу-дерматологу. Он осмотрит вас с помощью специальной лампы Вуда, точно определит вид пятен и предложит оптимальный метод их удаления.

Остерегайтесь фотостарения.

Длительное пребывание на солнце способствует преждевременному старению кожи. Вину за фотостарение несут лучи UVA. Они очень опасные и коварные. Они не греют и не вызывают покраснения кожи, поэтому эффект их действия не виден сразу. Эти лучи воздействуют на глубокие слои эпидермиса и дермы, разрушая клетки и способствуя образованию свободных радикалов.

Таким образом, если вы загораете слишком интенсивно, то через несколько лет вам грозит:

Появление глубоких морщин и борозд;

Кожа может стать грубой, шероховатой и сухой;

Иногда даже доходит до солнечного ороговения кожи или до так называемого старческого кератоза. Тогда (чаще всего на коже лица) появляются мелкие роговые наслоения желто-коричневого цвета, они относятся к предраковым.

Опасность меланомы.

Рак кожи - это самый серьезный и самый опасный своими последствиями неблагоприятный эффект загара. Его возникновению способствуют главным образом ультрафиолетовые лучи, которые повреждают клетки кожи: кератиноциты и меланоциты (находятся на границе эпидермиса и дермы). Чаще рискуют заболеть женщины со светлой кожей, светлыми волосами и голубыми глазами.

Во время интенсивного пребывания на солнце следует особенно наблюдать за кожей. Беспокоить вас должны:

• зуд, выделение жидкости или кровотечение эпидермиса,
• появление родинки диаметром более 7 мм (или увеличение уже существующей),
• изменение цвета участков кожи,
• воспаление.

Конечно, ни один из этих симптомов не должен свидетельствовать о заболевании, но при их появлении стоит обратиться к врачу, чтобы убедиться в обратном. Чем раньше узнаете диагноз, тем лучше. Меланома, обнаруженная на ранней стадии, почти на сто процентов излечивается. В таком случае организм еще в состоянии справиться с больными клетками, которых мало. Если не обратиться вовремя к специалисту, то количество раковых клеток увеличится.