Меню Акции Где позагорать? Как заказать? О нас Контакты Оплата и доставка
Каталог
Крем для загара Крем для солярия Автозагар Солнцезащитный крем Элитный крем Активатор загара Крем без бронзаторов Крем с бронзаторами Тингл эффект Крем для мужчин Body Blush Крем после загара Уход за кожей Косметика для лица Аксессуары для загара Devoted Creations Australian Gold Pro Tan Emerald Bay Sol Bianca Fiesta Sun Designer Skin Ed Hardy Curasano Moxie Taboo
Меню Акции Где позагорать? Как заказать? О нас Контакты Оплата и доставка
Каталог
Крем для загара Крем для солярия Автозагар Солнцезащитный крем Элитный крем Активатор загара Крем без бронзаторов Крем с бронзаторами Тингл эффект Крем для мужчин Body Blush Крем после загара Уход за кожей Косметика для лица Аксессуары для загара Devoted Creations Australian Gold Pro Tan Emerald Bay Sol Bianca Fiesta Sun Designer Skin Ed Hardy Curasano Moxie Taboo
Блог Главная Блог Пять фундаментальных принципов избавления от простуд Пять фундаментальных принципов избавления от простуд

Как быть, если простуживаешься по нескольку раз в году, болея на бегу или отлеживаясь в постели? В такой ситуации есть два варианта действий:

  • проводить большую часть времени с платком и пастилками от кашля, работая через силу или существуя на перманентном больничном;
  • кардинально заниматься улучшением своего здоровья.

Практически каждый знает, что частые простудные заболевания (ОРВИ) обусловлены снижением иммунологической реактивности, то есть местный и общий иммунитет не в состоянии противодействовать вирусам и бактериям. Существует ряд принципов, которые позволят вернуть человеческий организм в исходное здоровое состояние.

  1. Для начала это общий положительный настрой человека. Не секрет, что постоянные стрессы провоцируют повышенную восприимчивость к инфекционным агентам. Следует по возможности ограничить количество негативной информации, освоить какие-либо духовные практики или другие методики, помогающие расслабиться и сконцентрироваться на положительных моментах. Этому способствуют прогулки на свежем воздухе и расслабляющие ванны с лавандой или мелиссой.
  2. Также крайне необходимо нормализовать режим труда и отдыха, потому что полноценный и продолжительный сон позволяет организму человека качественно отдохнуть и восстановить потраченные за день резервы. Для правильного сна необходимо успокоиться и должным образом приготовиться: из спальни убрать деловые принадлежности, телефон и компьютер. На ночь лучше недолго почитать спокойную книгу, выпить травяной чай с медом.
  3. Восстановлению защитных сил организма способствует полноценное рациональное питание. Рацион должен включать в необходимом соотношении белки, жиры и углеводы; предпочтение следует отдавать сезонным овощам и фруктам, цельнозерновым кашам и различным молочным продуктам. Именно последние обеспечивают присутствие в кишечнике человека необходимых лакто- и бифидобактерий, которые осуществляют местную иммунную защиту. Стоит разумно ограничить количество употребляемых сладостей, фаст-фуда и полуфабрикатов. Важным моментом является также соблюдение режима питания: исключение переедания во второй половине дня, равные промежутки времени между приемами пищи, полноценный завтрак и обед. Далеко не всегда полноценный рацион обеспечивает в необходимом объеме человеческий организм необходимыми минералами и витаминами. Это связано с недостаточным содержанием таковых в овощах и фруктах, а также особенностями кулинарной обработки. Компенсировать этот недостаток могут современные мультикомплексы, содержащие необходимую суточную норму всех витаминов, минералов и микроэлементов.
  4. О негативном воздействии вредных привычек знает каждый, но лишь немногие способны преодолеть собственное безволие и избавиться от них. Курение снижает барьерную способность слизистой дыхательного тракта, особенно использование сигарет без фильтра и кальяна. Злоупотребление спиртными напитками снижает сопротивляемость организма путем негативного влияния на микрофлору кишечника, а также не способствует сбалансированному функционированию центральной нервной системы.
  5. Кроме общеукрепляющих мероприятий хороший эффект приносит назначение определенными курсами (желательно под контролем врача) так называемых растительных адаптогенов: лимонник, женьшень, элеутерококк, эхинацея, естественным образом стимулирующих иммунную систему.

Также в нашей стране в зимне-осенний период у людей наблюдается острая нехватка Витамина Д, что сильно сказывается на общем физическом состоянии и на настроение в целом. Чтобы восполнить нехватку этого важного витамина и зарядить организм позитивом, мы рекомендуем хотя бы раз в неделю посещать солярий, благо, сейчас почти в каждом салоне красоты можно найти эту услугу. Не забудьте взять с собой какой-нибудь активатор загара в солярии, чтобы увлажнить кожу и придать ей максимально натуральный оттенок загара. 

+7(499)384-74-83 Обратный звонок О магазине Блоггерам Для Авторов Мелкий опт Вопрос-Ответ Статьи Промокоды Информация Оферта Условия обмена и возврата Политика конфиденциальности Обратная связь Схема проезда Как выбрать крем? Основные термины Доставка Оплата Контакты

Социальные Сети

Vkontakte Instagram Дзен
Сделано в InSales