Меню Акции Где позагорать? Как заказать? О нас Контакты Оплата и доставка
Каталог
Крем для загара Крем для солярия Автозагар Солнцезащитный крем Элитный крем Активатор загара Крем без бронзаторов Крем с бронзаторами Тингл эффект Крем для мужчин Body Blush Крем после загара Уход за кожей Косметика для лица Аксессуары для загара
Меню Акции Где позагорать? Как заказать? О нас Контакты Оплата и доставка
Каталог
Крем для загара Крем для солярия Автозагар Солнцезащитный крем Элитный крем Активатор загара Крем без бронзаторов Крем с бронзаторами Тингл эффект Крем для мужчин Body Blush Крем после загара Уход за кожей Косметика для лица Аксессуары для загара
Блог Главная Блог Нужен ли нам по утрам завтрак?!

Часто мы, вскакивая с постели, спешим поскорее перекусить, чем попало, боясь опоздать на работу, в институт или в школу. Порой даже можем в угоду сну вообще отказаться от утреннего завтрака. Мы находим сто причин: хочу похудеть, организм еще спит, зачем тратить время. Вполне естественно, если мы любим поспать или встаем слишком поздно, то, запихивая в себя насильно бутерброд, можем даже почувствовать тошноту.

Так ли все-таки необходим нам полноценный завтрак? Может можно от него отказаться. К сожалению, нет! Ученые утверждают, что обязательный завтрак нам просто жизненно необходим.

Тех, кто ради похудения решил отказаться от завтрака, мы хотим сразу же разочаровать. Обмен веществ у людей, лишающих себя ежедневного завтрака, замедляется на 5%, что в результате приводит к лишнему весу. Вы не верите? А ученые уже доказали, что один год отказа от завтрака добавит вам лишних семь килограммов. Не верите?! Можете попробовать – вы обязательно прибавите в весе.

Если вы не хотите спорить с принципами здорового образа жизни, то все-таки прислушайтесь к нашим советам. Утром организм обязательно должен получить пищу, которая богата углеводами. Если вы убежали на работу, не позавтракав, то к обеду, когда вам потребуется наибольшая активность, вы резко ощутите нехватку углеводов для энергии, так как сахар в крови значительно понизится. Теперь вам точно потребуются шоколадки и сладкие булочки! О какой диете тут можно говорить, ведь все диетологи мира рекомендуют употреблять сладости до двенадцати часов дня.

В рацион полноценного завтрака, конечно, не стоит вводить жирную и тяжелую пищу, как яичница, бекон, оладьи. Утром полезно употреблять белки, обезжиренные и соевые продукты. Здоровый обязательный завтрак не вызовет у вас ночью желание плотненько перекусить, а также снизит содержание холестерина в крови – первого «провокатора» сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще один маленький нюанс, который может вас убедить позавтракать утром. Устраивая своему организму постоянные голодовки, вы рискуете спровоцировать заболевание желчного пузыря и приобрести камни в нем.

Для того, чтобы быть здоровым, надо правильно питаться, а если вы не успеваете, то надо просто пораньше вставать. Если у вас бывает ощущение тошноты, то выпейте стакан теплой воды. Этим вы поможете своему желудку выработать желудочный сок, ведь причина тошноты кроется совсем не в еде, а связана с проблемами в организме. Если вы встаете очень рано, то можно делать два завтрака – первый легкий рано утром, второй плотный – часам к одиннадцати. Очень полезно есть по утрам кашу.

Вы любите себя и оберегаете свой организм, тогда обязательный завтрак – это то, что нужно именно вам.

+7(499)384-74-83 Обратный звонок О магазине Блоггерам Для Авторов Мелкий опт Вопрос-Ответ Статьи Промокоды Информация Оферта Условия обмена и возврата Политика конфиденциальности Обратная связь Схема проезда Как выбрать крем? Основные термины Доставка Оплата Контакты

Социальные Сети

Vkontakte Instagram Дзен
Сделано в InSales