Солнце – это самый мощный антидепрессант. Всего 20 минут пребывания на солнце достаточно для того, чтобы отказаться от трехмесечного курса приема антидепрессантов.

Но стоит помнить, что, по сравнению с загаром в солярии, загар на солнце гораздо сложнее контролировать. Поэтому необходим соблюдать ряд правил безопасности.

Правила безопасного загара на солнце:

— Вода и одежда не защищают от воздействия ультрафиолета. Если вы проведете весь день на пряже в легкой хлопковой рубашке, то скорее всего получите ожог. Солнцезащитная косметика для загара поможет вам избежать ожогов и защитит кожу от воздействия солнечных лучей;

— Желательно не бриться перед  приемом солнечных ванн, чтобы не раздражать кожу. Также не рекомендуется использовать средства против угрей и прыщей;

— ВАЖНО! Ни в коем случае не загорайте сразу после посещения воды! Тонкий слов воды действует подобно линзе, которая может оставить на коже сильный ожог;

— В жаркую погоду носите одежду только из нежных натуральных тканей;

— Желательно не загорать на солнце в промежуток с  11-14 часов. В это время солнце особенно активно;

 — Если ваша кожа все-таки обгорела, то вам необходима избегать солнечных лучше 1-2 недели. В противном случае есть вероятность получить рак кожи.

— Обязательно защищайте волосы и голову.

— После вечернего душа нанестите на кожу увлажняющую косметику для загара. Это увлажнит кожу и освежит загар.

— Не рекомендуется лежать после загара долго лежать в ванной, т.к. есть вероятность потерять загар.

— Старайтесь загорать только один раз в день!