+7(499)3847483

Каталог Каталог Акции Где позагорать? Как заказать? О нас Контакты Оплата и доставка КОРЗИНА Блог Главная Блог 7 ежедневных добавок для стабильно отличного самочувствия. 7 ежедневных добавок для стабильно отличного самочувствия.

Желание всегда быть в форме, иметь хорошее настроение и достаточный рабочий настрой практически постоянно. Ах, как много всего может нас выбить из стабильного настроения! Бессонница, неурядицы в семье или на той же работе, плохая, по вашему мнению, погода – и вот уже нет ни правильного настроя, ни хорошего самочувствия. Что же надо делать для того, чтобы хорошо себя чувствовать? Конечно, стараться не раздражаться, высыпаться и, при всяком удобном случае, ходить пешком. Но это не все! Какие еще добавки нужны всем для хорошего настроения?

Чай-чай, выручай!

Зеленый чай – известный антиоксидант, который поможет продлить молодость клеток, и это общеизвестный факт. Но если вы «не горите» одним зеленым чаем, а любите, к примеру, каркадэ? Или вам мил классический чай пуэр с его неповторимым ароматом? Что тогда? Отказываться от «любимого» в пользу «полезного»? Совсем необязательно. Ведь любой напиток из вида того, что мы привычно называем «чай», полезен так или иначе, легко бодрит или, наоборот, снимает излишнее напряжение, а, значит, пригодится нам для хорошего самочувствия.

А не хочешь ли медку?

Если у вас нет аллергии на мед, он должен стать вашим ежедневным спутником. Станете ли вы пить утром натощак стакан теплой воды с третью лимона и столовой ложкой меда или просто положите ложечку этого целительного продукта в чай – все это будет полезно. Мед – источник витаминов, микроэлементов и сахарозы. Уникальный продукт, полезный, как бы вы его ни употребили – внутрь или снаружи. 

Золотая рыбка

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для человеческого организма. Да, желательно употреблять в пищу жирные сорта рыб (например, семгу, сайру, селедку) как можно чаще. Кроме жира, они полезны содержанием йода. Не можете есть рыбу ежедневно? Принимайте рыбий жир, сейчас он выпускается в удобной форме желатиновых шариков, которые практически не пахнут и не навевают ужас детских садов старшего поколения – рыбий жир в столовой ложке. 

Сезон есть сезон

Старайтесь получать витамины и микроэлементы из сезонных овощей и фруктов. Съеденные в течение дня хотя бы пара яблок (других фруктов), на ужин – квашеная капуста (зимой), салат из свежего огурца (летом), станут отличным стимулятором самочувствия. Зимой и в другие хмурые малосолнечные времена года старайтесь есть больше красных и оранжевых овощей и фруктов, они поднимут уровень серотонина в организме. В сезон ягод не забывайте про них – ешьте как можно больше! Мяса и каш успеете наесться и зимой! Но опять-таки, будьте внимательны, если вы аллергик.

Вода, вода, кругом вода

Казалось бы, мы говорим о серьезных добавках к пище, при чем тут простая вода? А притом, что человеческий организм не может функционировать бесперебойно, если у него обезвоживание. Думаете, это – проблема людей, заблудившихся в пустыне? Вот и нет! Диетологи говорят, что если вы захотели пить, значит, уже произошло обезвоживание организма. Не допускайте этого, ведь только при достаточном количестве воды организм будет «исправно» функционировать.

Ярмарка пряностей

Пряности существуют не только для того, чтобы оттенять вкус блюд. Сами по себе они шикарный источник микроэлементов. Например, куркума считается незаменимой для женского здоровья. Имбирь и гвоздика, даже в небольшом количестве добавленные в блюдо, согреют изнутри. Кайенский перец очистит желудочно-кишечный тракт и поддержит его в хорошем рабочем состоянии. Открывайте для себя новые пряности, оттенки вкусов, одна эта игра может создать вам отличный солнечный настрой. 

Для сна полезны…

… отвары трав и растений – пустырника, валерианы, ромашки, мяты. Даже если у вас нет проблемы со сном, пропивать периодически такие травяные чаи-сборы чрезвычайно полезно. Кроме того, хорошо и ванны принимать с этими отварами. Хороший сон – залог бодрости с утра, примитивно, но факт.

Все гениальное просто, а дары природы бесценны. В мире много банальностей и аксиом, но именно они эффективны и значимы, особенно, если это касается здоровья и самочувствия.

+7(499)384-74-83 Обратный звонок О магазине Блоггерам Для Авторов Мелкий опт Вопрос-Ответ Статьи Промокоды Информация Оферта Условия обмена и возврата Политика конфиденциальности Обратная связь Схема проезда Как выбрать крем? Основные термины

Социальные Сети

Vkontakte Instagram Дзен
Сделано в InSales